Suivi d'un sportif
Etant dans la filière sportive, pendant mes années je dois effectuer le suivi d'un sportif afin d'expérimenter le côté professionnel de mes cours de nutrition d'un sportif
Ma sportive de 1ere année
Ma sportive s'appelle Sandra Cochini, elle est Ultra-Trailleuse et championne du monde de course à obstacle Spartan Race 2021.
Elle a décidé de me faire confiance cette année afin de la suivre au niveau nutritionnel en m'adaptant à son rythme de vie sportif.
Projets mis en place
Pour répondre à ses objectifs j’ai mis en place plusieurs projets.
Tout d’abord j’ai créer une ration qui répond a ses besoins ainsi qu’un fiche d’aide pour l’organisation et un exemple de menu.
J’ai également fait une fiche conseil pour une meilleure récupération autour de ses entraînements/compétitions.
Pour finir j’ai échangé avec elle sur l’importance d’une bonne hydratation et sur la boisson du sportif.
Mon sportif de 2eme année
Mon sportif s'appelle Thomas Alcaraz, il est Handballeur, c’est un étudiant passionné par ce qu’il fait.
Il a accepté mon aide pour un suivi diététique afin d’améliorer ses habitudes alimentaires et ses performances.
Projets mis en place
Pour répondre à ses objectifs de prise de masse musculaire et meilleure récupération, j’ai mis en place plusieurs actions.
Dans un premier temps, l’indispensable ration avec la fiche répartition et la fiche menus correspondants. J’ai aussi fait des fiches sur plusieurs sujets comme la récupération, la boisson du sportif et autres qui lui ont permis d’atteindre ses objectifs de la bonne façon.
